Thực đơn cho bé mọc răng
GÓC TƯ VẤN, Thực Đơn Dinh Dưỡng

Thực đơn cho bé mọc răng các mẹ cần nắm rõ

Mọc răng là giai đoạn quan trọng đánh dấu bước phát triển của con. Do đó mẹ cần hết sức lưu ý trong việc chăm sóc cũng như dinh dưỡng để con phát triển tốt nhất. Mẹ cùng tham khảo thực đơn cho bé mọc răng dưới đây để có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Thực đơn cho bé mọc răng theo từng giai đoạn

Thông thường trẻ 6 tháng tuổi sẽ mọc chiếc răng sữa đầu tiên. Bắt đầu từ 2 chiếc răng cửa dưới, rồi tiếp đến hai chiếc răng cửa trên,… Hàm răng sẽ hoàn thiện với đủ 20 chiếc khi trẻ được 24 – 30 tháng tuổi. Do đó thực đơn cho bé mọc răng theo từng giai đoạn là vô cùng quan trọng.

Giai đoạn trẻ mọc 2 chiếc răng đầu tiên (4 – 8 tháng)

Thực đơn cho bé mọc răng

                        Thực đơn cho bé mọc răng theo từng giai đoạn

Những chiếc răng đầu tiên của trẻ mọc lên sẽ mang đến cảm giác đau đớn và khó chịu nhất. Trước khi răng được mọc lên, nướu sẽ sưng đỏ khiến trẻ khó chịu, ngứa ngáy cả ngày. Lúc này con có xu hướng cho ngón tay, đô chơi hay bất cứ vật gì vào miệng để cắn. Những cơn đau, khó chịu có thể khiến con mệt mỏi, dẫn tới biếng ăn trong giai đoạn này.

Để khắc phục tình trạng này, trong giai đoạn trẻ mọc răng nếu sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của con; mẹ có thể cho con uống thêm sữa ngoài bằng muỗng, bình sữa hay ca tập uống,… Với những trẻ đã ăn dặm, thực đơn cho bé mọc tăng mẹ có thể trộn cháo xay với sữa hoặc nước hoa quả. Bên cạnh đó, hãy thêm vào thực đơn của con các thực phẩm như khoai tây nghiền; lòng đỏ trứng gà hay cháo ngũ cốc,… rất thích hợp cho bé ăn dặm trong giai đoạn này.

Giai đoạn trẻ mọc 4 chiếc răng (8 – 10 tháng)

Trong thời giai đoạn này, trẻ thường hay khóc; ngủ ít, bứt rứt khó chịu và hay làm nũng mẹ. Trẻ thường có biểu hiện chảy nhiều nước miếng, hay muốn cắn, gặm một cái gì vì tức lợi. Nhiều trẻ còn có dấu hiệu sốt khi mọc răng, hay kèm theo đi ngoài phân lỏng. Chính vì thế nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này sẽ cao hơn hẳn so với giai đoạn trước. Tuy nhiên trẻ lại thường chán ăn khiến nhiều mẹ khó khăn và lo lắng.

Có nhiều cách để giúp bé hứng thú với việc ăn uống hơn mà mẹ có thể tham khảo. Hãy thử chia nhỏ bữa ăn hàng ngày; hay thực đơn cho bé mọc răng cần có các loại thức ăn nghiền như: đậu hũ, khoai tây, cà rốt nghiền;… Nhiều mẹ có quan niệm sai lầm trẻ vừa ăn vừa uống sẽ dễ nuốt. Tuy nhiên điều này có thể khiến trẻ nhanh no và dễ gây cảm giác chán ăn. Nên cho trẻ uống thức uống mát sau bữa ăn để xoa dịu cơn khó chịu đau răng.

Giai đoạn trẻ mọc 6 – 8 chiếc răng (11 – 13 tháng)

Trong giai đoạn này các răng hàm trên của con sẽ mọc nhanh chóng. Mức độ các cơn đau và khó chịu cũng giảm dần; đồng thời hiện tượng trẻ biếng ăn khi mọc răng cũng không còn nghiêm trọng như trước nữa. Do đó lên thực đơn cho bé mọc răng trong giai đoạn này mẹ chỉ cần điều chỉnh linh hoạt việc ăn uống để kích thích con ăn ngon miệng hơn.

Trẻ giai đoạn này đã có thể thích ứng với nhiều loại thực phẩm rắn hơn; chức năng tiêu hóa của con cũng trở nên hoàn chỉnh hơn. Vì vậy mẹ hãy tham khảo luộc hoặc hấp rau chín mềm để bé có thể cầm để ăn. Cách này, vừa giúp bé hấp thu chất xơ và vitamin; lại giúp bé tập nhai cũng như hứng thú hơn trong việc ăn uống.

Giai đoạn trẻ mọc từ 8 – 12 chiếc răng

Giai đoạn này hầu như việc mọc răng chỉ gây ra “rào cản” khiến bé chán ăn. Mẹ hãy tận dụng việc con đang hứng thú với ăn bằng thìa để “đối phó” với tình trạng biếng ăn này. Hãy lựa chọn cho con bột bát, đĩa, thìa thật ngộ nghĩnh và mắt mắt.

Thực đơn cho bé mọc răng trong giai đoạn này mẹ nên lựa chọn món salad rau củ. Hãy trộn cà rốt, khoai tây, dưa chuột, ớt ngọt,… với chút dầu dấm và oliu để cho bé thưởng thức.

Giai đoạn trẻ mọc từ 12 – 20 chiếc răng

Giai đoạn này về cơ bản hàm răng của bé đã hoàn thiện. Mẹ có thể cắt giảm khẩu phần ăn của bé đi một chút so với giai đoạn mọc răng trước đó. Tuy nhiên cũng hãy nên chú ý thay đổi thực đơn, đa dạng các món ăn để kích thích sự thèm ăn của con. Thay vì cho bé ăn cơm với thịt mẹ hãy thử thay đổi bằng cách kẹp thịt vào bánh mì sẽ tạo sự thích thú cho bé đó.

Gợi ý thực đơn cho bé mọc răng

Súp cà rốt nước cốt dừa

Thực đơn cho bé mọc răng

                                          Súp cà rốt nước cốt dừa

– Nguyên liệu:

1 – 2 củ cà rốt

1 – 2 quả cam

100ml nước cốt dừa

Gia vị

– Cách làm:

+ Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ và nạo thành sợ nhỏ

+ Cam vắt lấy phần nước cốt

+ Cho hỗn hợp cà rốt đã nạo và nước ép cam, cốt dừa vào nồi, thêm chút nước rồi đun sôi

+ Khoảng 30 phút, cà rốt sẽ chín nhừ, lúc này nêm thêm một chút gia vị là được (đối với trẻ nhỏ mẹ không nên cho quá mặn). Khi nồi súp sệt lại thì tắt bếp và cho ra chén để bé thưởng thức.

Khoai tây nghiền sữa

Thực đơn cho bé mọc răng

                                    Thực đơn cho bé mọc răng

– Nguyên liệu:

1 – 2 củ khoai tây

50ml sữa mẹ

– Cách làm:

+ Khoai tây gọt vỏ rồi ngâm trong nước khoảng 30 phút

+ Cắt nhỏ khoai tây rồi mang hấp chín. Sau khi chín thì đem nghiền nát hoặc xay thật nhuyễn

+ Trộn khoai với sữa mẹ rồi cho bé ăn

Cháo chim chút đậu xanh rau muống

Thực đơn cho bé mọc răng

                                Cháo chim chút đậu xanh rau muống

Thực đơn cho bé mọc răng mẹ có thể tham khảo món cháo chim cút đậu xanh rau muống. Món ăn bổ dưỡng, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để con phát triển khỏe mạnh trong giai đoạn này.

– Nguyên liệu:

Chim cút

Đậu xanh

Gạo

Rau muống

Gia vị

– Cách làm:

+ Đậu xanh đem ngâm với nước, chim cút làm sạch

+ Chim cút ninh nhừ, sau đó bỏ da gỡ lấy thịt

+ Đậu xanh, gạo cho vào nồi cùng một ít nước, ninh đến khi chín nhừ

+ Rau muống thái, băm tùy ý theo mức độ ăn thô của con

+ Cho ít dầu vào chảo, xào qua thịt chim cút rồi cho vào nồi cháo đang nấu. Thêm rau muống vào, đảo đều và đậy vung lại. Đun thêm vài phút cho cháo chín hẳn là được.

+ Cho cháo ra bát và để con thưởng thức

Thực phẩm có lợi cho bé mọc răng

Thực phẩm xay nhuyễn

Thực phẩm xay nhuyễn rất mềm và xốp, sẽ giúp trẻ ăn nhiều mà không phải nhai. Nó cũng phù hợp với cả những trẻ lớn hơn khi mọc răng. Cha mẹ cũng có thể nghiền nhỏ rau củ, trái cây bằng cách nấu mềm rồi cho vào máy xay cùng một ít nước. Có thể cho bé ăn dặm ở dạng ấm hoặc lạnh. Tuy nhiên trong thời kỳ mọc răng trẻ sẽ dễ dàng tiếp nhận thực phẩm lạnh hơn.

Các loại rau nấu chín

Lời khuyên cho cha mẹ là nên tập cho con thói quen ăn rau ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Nếu con lớn hơn có thể hỏi xem trẻ thích loại rau gì; việc cho trẻ ăn theo ý thích của con sẽ giúp ăn được nhiều hơn.

Khi chế biến cần luộc hoặc hấp rau đến khi chín mềm, rồi cho bé cầm để ăn. Chế biến theo cách này sẽ giúp con có thể hấp thu được chất xơ; vitamin và khoáng chất cần thiết nhất là trong giai đoạn mọc răng.

Đồ uống mát

Đồ uống mát có thể làm giảm khó chịu ở phần nướu trong giai đoạn mọc răng của trẻ. Với những trẻ trên 6 tháng tuổi nước mát là sự lựa chọn tốt nhất. Mẹ cũng có thể pha nước ép trái cây với nước cho trẻ uống.

Đối với những trẻ trên 12 tháng tuổi thì sữa lạnh sẽ là tốt hơn cả. Điều này vừa giảm khó chịu cho trẻ trong giai đoạn mọc răng; lại giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu để bé phát triển.

Bánh ăn dặm

Loại bánh này thường bán trong các cửa hàng dành riêng cho trẻ. Bánh này sẽ mềm ra khi kết hợp cùng nước bọt của trẻ. Thông thường bành ăn dặm sẽ chứa rất ít đường, cũng như không có chất bảo quản để đảm bảo cho trẻ nhỏ.

Qua bài viết trên Dinhduongvn.net muốn chia sẻ đến các mẹ cách chăm sóc; cũng nhu thực đơn cho bé mọc răng. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc chăm sóc cho bé. Chúc các con luôn mạnh khỏe!

Nguồn: Tổng hợp

>> Xem thêm:

Dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi thế nào là đủ

Nguyên nhân trẻ khóc đêm và cách khắc phục hiệu quả cho mẹ

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *